como puede perjudicar el azúcar en tu cuerpo

Hola en este bloc te traigo un artículo que seguro te llama la atención.¿Si estás preocupada/o por el exceso de azúcar, estás en el sitio correcto ya que hablaremos de ello.

Maneras que puede dañar el azúcar en tu cuerpo.

1.El azúcar puede debilitar las defensa contra enfermedades infecciosas.

2.El azúcar puede provocar una subida, de adrenalina hiperactividad,ansiedad,dificultad para concentrarse e irritabilidad en los niños.

3.El azúcar puede producir un aumento de colesterol,  y triglicéridos .

4.El azúcar produce alimenta las células cancerígenas y está relacionado con el cáncer.

5.El azúcar puede empeorar tu vición.

¿Cómo eliminamos el exceso de azúcar en el cuerpo?

Podemos empezar por cambiar el azúcar, por edulcorantes artificiales, debemos elegir carbohidratos “buenos” .

Como por ejemplo brócoli, coliflor, coles de Bruselas, hojas verdes, berenjenas, alcachofas y pimientos.

¿Cómo evitamos el azúcar?

Para ello te aconsejo que comieses una buena dieta sana y nutritiva.

Desayuno: 1 taza de avena con bayas y semillas. 1 taza de espinacas y zanahorias.
Bocadillo de la mañana: 1 cuenco de almendras.
Almuerzo: coloca a la parrilla calabacín, pimientos rojos y amarillos, adereza con limón, vinagre y salsa de tomillo. Una ensalada de col verde y rojo con zanahoria rallada, aceite de oliva, limón, sal y salsa de perejil picado como una cobertura.
Cena: verduras verdes al vapor, bacalao al horno con coles de Bruselas y nabos asados

Bebidas azucaradas.

Te recomiendo que cambies algunas bebidas que contienen azúcar por unas más sanas.Como te explico en las siguientes.

Ponemos tu propia agua de desintoxicación por ejemplo le podemos poner frutas. Pomelos arándanos,fresa o naranjas. También es bueno añadirle romero fresco o menta, Llenamos a continuación la garra con agua y hielo  en la que te recomiendo que bebas de ella diariamente.

Té de hierbas.

Consume té de hierbas como mínimo sería bueno unas tres veces al día, “este consejo que te comento es bastante eficaz para la eliminación del exceso de azúcar en tu cuerpo.


Espero te haya servido de gran ayuda este artículo, y te sirva para algo en un futuro. Si es así me gustaría que me lo hicieras saber en los comentarios. Y no olvides compartirlo en tus redes sociales, para que a otras personas que tengas problemas con el azúcar le sirvan de ayuda.

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*